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室内高尔夫球的正确挥杆过程介绍
来源:www.noblegolf.cn 作者: 模拟高尔夫厂家 时间:2016-3-6 浏览次数:861

  在室内高尔夫运动中,正确的挥杆动作是很重要的,如果挥杆动作不正确,不仅会影响成绩还会造成损伤,所以接下来就去了解高尔夫球的正确挥杆过程。

  1、开始动作

  高尔夫球的开始动作是挥杆过程的起点,它包括双手握杆,使得手和杆成为一个整体,调整呼吸,身体保持一种自然舒适的状态,自然站立放松。接着髋和膝微微前屈,眼睛瞄准将要击打的方向,手臂和肩自然下垂,双肩之间倾斜大致十五度,左肩略高于右肩。击球时,让高尔夫球的位置靠近左脚。

  2、后起杆动作

  完成开始动作后,紧接着的是后起杆动作。后起杆动作要点就是将身体和高尔夫球杆移动到最佳位置,为下挥杆动作续力准备。正确的后起杆动作,应由球杆头部先动,带动整个后续动作。其中双手手臂及双肩组成一个稳定的三角形钟摆。当你转动身体时,身体重心移向右脚。

  3、过渡动作

  过渡动作相对比较简单,是一个承前启后的过程。期间身体基本保持不动,主要是重心及手臂力量的转换。当后起杆动作使杆挥至最高点,上身及球杆继续扭转,下腰部旋转,同时准续力做后一个动作,此时将重心转移到左脚。

  4、下挥杆动作

  过渡动作紧接着下挥杆动作,这也是挥杆动作中最最重要的一部分,当你进行下挥杆动作时,身体重心要转移至左脚,髋关节向左侧移旋转,力量要从右脚根部向左脚前部推进,同时扭转下腰部向做侧方向,旋转击球。

  5、收杆动作

  最后是减速的收杆动作,在下挥杆动作结束后,身体维持直立姿势,放松收杆。

 
 
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