服务热线:400-633-9818 手机:13811883635
首页 > 高球知识
室内高尔夫部分案例
人工果岭部分案例
打室内模拟高尔夫对腰部臀部的好处
作者: 室内高尔夫厂家 来源:www.noblegolf.cn  时间:2016-6-5  查看:3313 次

  现在越来越多的人喜欢上了打室内模拟高尔夫,因为它是一项能很好地锻炼身体的运动,打室内模拟高尔夫运动对腰部和臀部肌肉是具有一定的好处的。

  在打室内模拟高尔夫中挥杆打球时,站位尤为重要。先要激活你的臀部肌肉,做出有力的开球,攻上窄的球道。实际上,在模拟高尔夫中,错误的站姿会导致你难以激活相关肌肉,做出快速挥杆,找不到正确挥杆平面。

  大部分球手在打室内模拟高尔夫中使用球杆时,总是采用同样的站位。如果1号木杆不比6号铁杆长7英寸的话,那倒是行得通的。要做出正确的站位,简单的方法就是让你的关节“堆叠”。换句话说,要让你的肩部、双手和脚尖成一条直线。用这条线作为你的向导,就能找出合适的屈膝幅度、上体前倾幅度、球与身体的距离。

  大多数人在早期学打高尔夫时,教得是上挥杆过程中要保持下半身稳定。但是如果我们限制胯部的转动,那么双臂只能是向上动了;或者如果是水平方向转胯,没有侧向的转动动作,那么双臂也只能水平绕着身体走了。送杆也是同样的道理。

  研究表明高尔夫挥杆中胯部动作的功用是多方面的。胯部的3种运动方式:伸缩,侧弯和转动。让我们一起在室内模拟高尔夫中练习一下:

  打室内模拟高尔夫中注意胯部的伸展:网球中一个的发球动作,一定是需要伸展胯部才能挥举起双臂,这样做才能使双臂抬高产生力量。

  注意在打室内模拟高尔夫中胯部的侧弯:滑雪或者是溜冰,冲刺阶段降低重心上半身降低高度,双腿承担更多的压力。

  在打室内模拟高尔夫中的胯部转动:棒球击球动作,转动上半身,双臂才能更快的接球。

 
 
模拟高尔夫
 
 
品牌简介
NOBLE SCREEN GOLF
创造的是一种全新真实的高尔夫运动方式。
以便任何人、任何时间、地点都可以轻松享受高尔夫带来的乐趣。
more details
联系我们
定制专线:400-633-9818    售后热线:400-812-1801
咨询热线:138-1188-3635  官方网址:WWW.NOBLEGOLF.CN
北京市通州区宋庄镇潞苑北大街15号体验展示厅